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アトピーに良い食べ物
アトピーに良い食べ物はかゆみを抑える効果がある食べ物と言われています。 ビタミンB、ビタミンC、抗酸の多い食べ物、アクのない野菜などです。
●玄米 ●大豆 ●納豆 ●みそ ●ヨーグルト ●豚肉 ●小魚 ●れんこん ●にんじん ●ねぎ ●大根 ●小松菜 ●にら ●しじみ ●あさり ●わかめ ●ひじき ●しめじ ●しいたけ ●昆布 ●かぼちゃ ●さつまいも
バランスが大事ですので偏った食生活にならないよう気をつけましょう。
