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気をつけたい生活習慣

アトピーは生活習慣によって症状が大きく変化します。色々と試しているがなかなか良くならない人は 普段の生活から原因を取り除いていきましょう。

【ストレス】

厚生労働省の調査ではアトピーが悪化する要因として、子供は食べ物や環境アレルギー、 大人は子供と違い精神的ストレスが多いと報告されています。 ストレスが脳の自律神経や免疫系の働きを乱してかゆみを促進するそうです。 その為、まずはストレスをため込まないようにすることが大事です。

【ハウスダスト】

自宅の環境もアトピーになりやすい事があります。 ダニやハウスダストが多い環境です。通気性だけでなくちゃんと掃除をして綺麗な環境を維持することが大事です。 特に子供は環境アレルギーに弱いので気をつけましょう。

【食生活】

ダイエットのための極端な食事制限や、外食による栄養バランスの乱れ、肉類・油・脂肪の多い食事などもアトピーを悪化させやすいと言われています。普段の食生活を見直すことで症状も落ち着いてきます。

健康的な生活を意識することが一番の近道です。